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如何预防痛经

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　　痛经，如果是偶尔会痛一下，那就无须紧张，但是如果次数多了，痛的时间长了，那就需要好好的检查一下原因了。随着女性对痛经越来越重视，关于如何预防痛经，也成了女性关注的一个大问题。那么，到底该如何预防痛经呢?

　　如何预防痛经？痛经的预防

　　1.饮食：在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮和辛辣。

　　2.热水泡脚：每天坚持用热水泡脚，有效促进脚部血液的循环防止“寒从脚起”。

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　　3.注意保暖：衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

　　4.积极的生活态度：平时生活中要保持愉快的心情和积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏有必然的联系。

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　　5.加强锻炼：要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。

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