德阳原发性痛经如何缓解

疾病常识：
　　原发性痛经即功能性痛经，是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部其他症状包括头痛乏力、头晕、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛。是年轻女性十分常见的病症原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。

缓解方法：
　　1、适当运动：运动能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔血液循环，防止子宫瘀血也能缓解痛经。痛经的女性可以在经前练瑜伽，或者反复做扭腰转臀动作。扭腰转臀针对盆腔，联系者站在地上，两脚同肩宽，两手叉腰，两膝关节微微弯曲，腰胯放松，扭转腰臀部自左向右转动，连续转数十次，也能缓解痛经。

2、保持温暖：子宫肌肉痉挛也会引起痛经，保持身体的温暖会加速血液循环，同时还能让紧张的肌肉得到放松。常用的办法就是在腹部放个热水袋或暖宝;用稍微烫一点的水泡脚，水凉了就换热水，热出汗，这样的效果更好。此外，多喝热水或热柠檬汁等也能缓解痛经。

3、中食疗：活血化瘀、补血新生是治疗原则。益母草具有活血化瘀的作用，此外，活血化瘀的中还有当归、田七等，和益母草一样比较常见。在月经来的前几天，即可当茶饮，也可煲汤服用。

4、服用维生素和矿物质：在月经来之前的几天服用维生素及矿物质，尤其增加钙和镁的摄入量，也能缓解痛经。因为维生素是维持人体生命活动必需的有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质，补维生素能提高细胞活性和身体的免疫力。此外，补钙后痛经的症状也会减轻，而没能够帮助身体有效吸收钙，其作用是非常重要的。

诊疗技术：
　　中人工周期疗法，是通过调整"肾-天癸-冲任"的功能，对月经不调、闭经、不育有较好的疗效。研究证明，中人工周期疗法对性腺功能的影响，此疗法有小剂量雌激素样作用，能兴奋下丘脑-垂体-卵巢轴；诱发黄体生成素的提高，从而促进月经恢复及诱发排卵作用。

月经第5-10天以补肾滋阴、调养冲任为主，促进卵泡发育；排卵前期或排卵期（即月经第11-16天），以补肾活血为主，诱发排卵，排卵后期即黄体期（月经的第17-25天），以补肾阳，调冲任为主，健全黄体功能；经前期（月经第25-28天），以活血调经为主，促使月经正常来潮。

健康提示：
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